音楽に合わせてできる動画を作ってみようかと！
回数気にせずロックに合わせてノリで動いてみました(*´ω`*)
８年ぶり！？インストラクター復活(笑)
久しぶり過ぎて、話し方キモくなっちゃいました・・・えらいこっちゃ(;'∀')
もっとクオリティあげますね(笑)しばしお待ちを。。。
あと、しんどくなっても休まないで！小さな動きでもいいから正しいフォームでやり続けよう！
腹筋トレーニングについて
６パックを目指す・基礎筋力がない場合→アウターの筋肉を鍛える事が大切
くびれをつくる→骨盤底筋・呼吸筋を使う事が大切 腹筋の柔軟性も。
食事を変えると脂肪が落ちやすいので、ウェストライン変わります！
どうせやるなら食事もセットで頑張ろうね！
上手くできない方は子の動画を参考にしてみてね！
【最強腹トレ９種目解説】
https://youtu.be/jeObHOEz-70
物足りなければこれやって↓
【HIIT全身トレーニング】
https://youtu.be/sb2YGKAmFp4
【HIIT下半身トレーニング】
https://youtu.be/qaBMCEktFYk
【HIIT上半身トレーニング】
https://youtu.be/kqswYnRdHXo
食事も気を付けると割れるぞ！↓
【無印太らないお菓子】
https://youtu.be/l3wfLoV7aBo
【過食をやめれば痩せられる！】
https://youtu.be/F69-k_7ryRw
【ダイエットで挫折しない】
https://youtu.be/D7TSl_QX5-0
オンラインパーソナル・動画販売始めました。
トレーニングだけではなく、食事や減量計画の事を直接聞きたい場合もお申込みください(#^^#)
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名古屋で活動しているパーソナルトレーナーYURIEです(^^）
コンテスト２度の優勝経験、約１０㎏の減量経験、過食経験と、専門学校から培ってきた知識を活かし、心身ともに健康でいられるような指導で活動しています♬
運動指導歴はなんだかんだ１２年目に突入しました( *´艸｀)
ポジティブワード全開でつっぱしります！！！
世の中の女性が楽しく、健康的にボディMAKEができるよう、精一杯サポートいたします♬パーソナルトレーニングご希望の方は、下記へアクセス！
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#筋トレ #フィットネス
